无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

一般来说呢~常见的无氧器械有以下几种：

    杠铃

    哑铃

    组合训练器

一、杠铃（史密斯机）

史密斯机是健身房常用的无氧健身器材之一，适用于进行深蹲运动，也可以与其他器械自由组合完成其他动作。

 

二、哑铃

 

 

舒华商用PU包胶哑铃，健身房哑铃套装，各种重量搭配，男女均可适用。

 

三、组合训练器